先週1日出社して以来、ずっと在宅勤務が続いています。
緊急事態宣言以降、弊社も原則在宅勤務となってますのでね、当面はほぼ全員在宅勤務となります。
在宅勤務になって思うのは、電車通勤て、知らぬ間に体を動かしていたんだなということ。
よく車通勤になった人が「全然歩かなくなったよ」と言いますが、正にそんな感じ。
通勤でも歩かず、仕事中も歩かず(自宅なので歩いても数歩。笑)、外出も自粛。
やばいです。
ということで、最近はムスメと一緒にこれをやってます。
ハンドクラップ 30分バージョン
ハンドクラップダンスです。
ダンスが苦手な私ですが、これくらいシンプルならば大丈夫。
30分やると汗だくで筋肉痛でえらいことになりますが、これくらいしっかり体を動かすと熟睡できていいです
体を動かすことって本当に大事だなと思うので、マンションで時には階段使ったり、工夫して過ごしていこうと思います。
緊急事態宣言以降、弊社も原則在宅勤務となってますのでね、当面はほぼ全員在宅勤務となります。
在宅勤務になって思うのは、電車通勤て、知らぬ間に体を動かしていたんだなということ。
よく車通勤になった人が「全然歩かなくなったよ」と言いますが、正にそんな感じ。
通勤でも歩かず、仕事中も歩かず(自宅なので歩いても数歩。笑)、外出も自粛。
やばいです。
ということで、最近はムスメと一緒にこれをやってます。
ハンドクラップ 30分バージョン
ハンドクラップダンスです。
ダンスが苦手な私ですが、これくらいシンプルならば大丈夫。
30分やると汗だくで筋肉痛でえらいことになりますが、これくらいしっかり体を動かすと熟睡できていいです
体を動かすことって本当に大事だなと思うので、マンションで時には階段使ったり、工夫して過ごしていこうと思います。
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