前回記事で話を持ち越してしまったため皆様期待が膨らんでしまっていると思いますが、実際には大したことないので、これ以上引っ張るとヤバイ(笑)
ということで、さっさと発表します。
サーキットトレーニング通い3ヶ月の結果は…
体重:3キロdown
体脂肪率:3%down
内臓脂肪レベル:1down
体年齢:5歳down
以上!
数字的には大したことないんですが、本人的にはこれまで全く減らなかった体重が減り、体脂肪も下がったので、達成感ありました。
まあ、体年齢は5歳下がっても実年齢より上なんですが(これ、結構凹みます…)
でも、サーキットトレーニングだけでこの結果が出たわけではないんですよね。
詳細については、またつらつらと書こうと思います。ご興味がありましたら、お付き合い下さい(^_^)
ということで、さっさと発表します。
サーキットトレーニング通い3ヶ月の結果は…
体重:3キロdown
体脂肪率:3%down
内臓脂肪レベル:1down
体年齢:5歳down
以上!
数字的には大したことないんですが、本人的にはこれまで全く減らなかった体重が減り、体脂肪も下がったので、達成感ありました。
まあ、体年齢は5歳下がっても実年齢より上なんですが(これ、結構凹みます…)
でも、サーキットトレーニングだけでこの結果が出たわけではないんですよね。
詳細については、またつらつらと書こうと思います。ご興味がありましたら、お付き合い下さい(^_^)
コメント
コメント一覧 (9)
トレーニングって筋肉付くし、筋肉は重いです。
「締まる」けど体重は案外、減りません。
それで、良いと思います。
体重だけを目標にするならば食べないのが、一番減ります。
食べないでトレーニングすると、筋肉から落ちてしまいます。
結果、痩せて体重も減りますが、ブヨブヨです。
まぁジムに通われているなら、コーチからお聞きですね。
このところ代謝も落ちていたので、食べなくてもやせなかったんですよ。それで焦って(笑)運動することにしました。
やっぱり、モリゾーさんていい人だわ〜(笑)
そうなんです、このたかが三キロが落ちないのがアラフォー女性の悲しいところで…。自分としてはグッジョブだと思っています。
でも、まだまだなので、継続しますよ。一緒に頑張りましょうね(^_^)
スゴイ!!ちゃんと結果が出ているじゃないですか。
…寝てばかりいる場合じゃないわ〜、私も何かやらないと☆
狼さんを見習って、できる範囲で何か始めてみようと思います 笑
土日ですか?私は、土日、引きこもっているからな〜。
そういえば。。。今の職場は、山深い(笑)ところにありましてですね。。。出勤の往復歩いているんですよ!
でも、坂道も歩きなれてくるとだんだん早くなっちゃうので、自宅から駅までの30分も徒歩にしてみました。
そこでなんとかダイエット効果があればな〜と思うっているんです。
が、とうとう梅雨に入っちゃいましたもんね〜。この先どうなるか。。。でも狼さんと一緒に頑張ろうと思います!!!
やこさんも優しいなー(笑)
まあ、元が酷すぎたんですけどね…。
でも、それより、やこさんが、半身浴等だけで体脂肪4%落とした方が凄いと思います。
私もこれまで週末は休養のため引きこもっていたのですが(笑)年会費をまとめて払ってしまったので、主婦的にはもったいなくて(^_-)☆
ayuさんも毎日30分以上歩きとは、凄いですね!
結局、歩くのが一番いいような気がします。全身運動だし、お金かからないですしね(^_-)☆