前回記事で話を持ち越してしまったため皆様期待が膨らんでしまっていると思いますが、実際には大したことないので、これ以上引っ張るとヤバイ(笑)

ということで、さっさと発表します。

サーキットトレーニング通い3ヶ月の結果は…

体重:3キロdown
体脂肪率:3%down
内臓脂肪レベル:1down
体年齢:5歳down

以上!

数字的には大したことないんですが、本人的にはこれまで全く減らなかった体重が減り、体脂肪も下がったので、達成感ありました。

まあ、体年齢は5歳下がっても実年齢より上なんですが(これ、結構凹みます…)

でも、サーキットトレーニングだけでこの結果が出たわけではないんですよね。

詳細については、またつらつらと書こうと思います。ご興味がありましたら、お付き合い下さい(^_^)